打羽毛球技巧 怎么才能练好平抽挡技巧

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beiser
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打羽毛球技巧 怎么才能练好平抽挡技巧

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坚持打羽毛球的好处有很多,但是想要学好羽毛球并不是那么简单的,首先就要掌握打羽毛球技巧,羽毛球的技巧有很多,都值得我们学习,今天就为大家介绍羽毛球平抽挡的内容,如何练好平抽挡?一起来学习吧!

打羽毛球的技巧:如何练好平抽挡

平抽挡是一项防守、相持、过渡、调度、反攻的重要技术,练习得当可以极快提高自己的羽毛球水平。在练习中要注意以下几个方面的要点。

1、线路

既然是练习平抽挡,就要把球路尽量控制在网顶10cm以内,即使被动或球很贴网,也要强迫自己不要起高球和搓网,可以轻挡,但球过网速度要快,落点要到发球线。因为是对练,而且速度快,打高球和搓网就练不起来,回合少。

2、耐心

平抽挡的特点就是多回合打落点角度调动,争取主动然后上网扑杀,而不是猛用力(那是抽杀)就好,这其中挡的作用很大,力度控制可轻可重,干扰对方节奏。

3、发力

动作幅度越小越好,尽量只用腕指的力量,这样发力时间短,容易控制球路和保持球拍回位。因为球速快距离短,太大的动作容易失误,而且来不及回位,容易露出空档。

4、拍面

注意拍面角度,除了正面点击,还有斜面的切击和提击,目的也是改变球的飞行性能,影响对方对落点的判断,特别是在被动的时候不给对方借力打力,拖慢来球速度,让自己有调整时间。

5、动作

击球方式除了正、反拍前点外,也要灵活应用正拍反手位半蹲头顶,反拍正手位推击、腰间正手位侧身钩击、腰间反手位饶后钩击等方式,目的是根据前一拍的动作,以最短挥拍距离处理来球,争取时间。

6、步伐

身体保持平衡机动,不要站死,也不能在击球瞬间晃动。注意判断自己的击球质量和对方来球的落点、速度,如果被动或平手要稳扎稳打,平稳过渡,如果主动则要向前半步抢位,争取把优势转为胜势。

7、心理

首先不要害怕球网,平抽挡练习的目的就是要把球打得尽量贴网,最好是翻过去身体放松,注意力集中,处理球要从容果断,不能患得患失。

8、方式

半场直线对练、半场斜线对练、全场机动对练。
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